【3のつく日はスリーステップ歩行の日】お手軽ウォーキング会

⭐️3のつく日はスリーステップ歩行の日⭐️

毎月「3」のつく日には、開店前と閉店後の時間で初心者むけのウォーキングレッスンを開催しております。
店内の練習だけでは実践が不安なお客様や、遠足に参加する自信がないお客様はもちろん、一般の方もご参加いただけます。

自己流ウォーキングは逆効果!
せっかく健康のために歩くなら、関節を傷めず、運動効果のある歩行法を学んでみませんか?

※臨時でお休みになる場合もありますので、事前にご確認の上ご来場ください。

【集合場所】
当店店頭(地図) ※荒町郵便局となり

【参加費】
500円(ベネシュのウォーキングシューズ着用の方は200円)

【持ち物・服装】
・ベネシュのウォーキングシューズ
 (お持ちでない方は、かかとがぴったりフィットして足の指と足首が動かせる紐靴)必須
・常温の水 必須
・タオル推奨
・ベネシュのソックス推奨(お持ちでない方は、スポーツ用など、アーチを支えるテーピング入りのもの推奨)
・日差しの強い日は帽子推奨
遠足に適した靴


【内容】(約1時間半〜2時間以内)
毘沙門神社または荒町市民センターピロティーで
・靴の正しい履き方レクチャー
・アキレス腱と股関節の準備運動
・上半身の姿勢を整える準備運動
・スリーステップ歩行の練習、フォームの確認
周辺の歩道で
・スリーステップを意識しながら実際に路上での歩行を実践
・膝を痛めない階段や坂道の登り降り方法の実践
五橋公園または広瀬川で
・背骨の矯正をしながら歩く体験(肩こり、首こりに効果的です)
下り坂水飲み休憩バンザイ歩き


【6月の開催日】
6月3日(水)夜20:00~のみ
6月13日(土)朝7:00~、夜20:00~
6月23日(火)朝7:00~、夜20:00~
6月30日(火)朝7:00~、夜20:00~
※7月3日(金)は通常の朝7:00~、夜20:00~の他、午前10:30~と午後14:30~の回もあります。

【1/12】江戸の旅人ごっこ〜仙台大観音ツアー【上級者限定】

ウォーキング常連有志による健脚を誇る猛者の集いを今年もやります!
新年最初は仙台駅から初詣気分で中山の大観音まで、坂道・階段盛り沢山のコースです。
我こそは!という方は、参加費無料(食事代、参拝料のみ自費)、途中リタイヤ自由ですので、事前にご連絡の上ご参加ください。


【実施日】
1月12日(日)


【タイムスケジュール】
10:00 仙台駅ステンドグラス前集合
(徒歩約7.5km 30〜40分に1回程度休憩をとりながら進みます。バス通り沿いに進ますので、お時間や体力の都合でリタイヤ自由です)
13:00頃〜 目的近隣で昼食
14:00頃〜15:00頃 大観音参拝(中に入って胎内巡りをします)
(ここまでで満足の方はここで解散、バス等でお帰りください。余力のある方は仙台駅まで帰途もご一緒しましょう!)
18:00頃〜 お時間のある方は仙台駅付近で夕食

【参加資格】
・当店でウォーキングレッスンを受けており、スリーステップ歩行ができる方。
・ベネシュのウォーキングシューズを常時愛用して、違和感なく履きこなせている方。
・スリーステップ歩行や健康三原則(水を飲む、歩く、足を温める)を日常的に実践して習慣化している方。
・集合前に準備運動を各自で行える方。
※初心者向けのウォーキングイベントと異なり、準備運動や歩行レッスンの時間は設けておりませんので、上記条件を満たすお客様以外の参加はご遠慮ください。目安としては当店主催の「遠足」のコースを難しく感じない方であれば楽しくチャレンジできる程度の距離感です。 

仙台大観音公式ホームページ
大観音公式写真

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【3のつく日はスリーステップ歩行の日】お手軽ウォーキング会

⭐️3のつく日はスリーステップ歩行の日⭐️

毎月「3」のつく日には、開店前と閉店後の時間で初心者むけのウォーキングレッスンを開催しております。
店内の練習だけでは実践が不安なお客様や、遠足に参加する自信がないお客様はもちろん、一般の方もご参加いただけます。

自己流ウォーキングは逆効果!
せっかく健康のために歩くなら、関節を傷めず、運動効果のある歩行法を学んでみませんか?

※臨時でお休みになる場合もありますので、事前にご確認の上ご来場ください。

【集合場所】
当店店頭(地図) ※荒町郵便局となり

【参加費】
500円(ベネシュのウォーキングシューズ着用の方は200円)

【持ち物・服装】
・かかとがぴったりフィットして足の指と足首が動かせる紐靴 必須
・常温の水(寒い時は白湯推奨) 必須
・サポートソックス推奨(スポーツ用など、アーチを支えるテーピング入りのもの。当店でも取り扱いあります)
・手袋・ネックウォーマーまたはマフラー推奨

【内容】(約1時間半〜2時間以内)
毘沙門神社で
・靴の正しい履き方レクチャー
・アキレス腱と股関節の準備運動
・上半身の姿勢を整える準備運動
・スリーステップ歩行の練習、フォームの確認
周辺の歩道で
・スリーステップを意識しながら実際に路上での歩行を実践
・膝を痛めない階段や坂道の登り降り方法の実践
五橋公園で
・背骨の矯正をしながら歩く体験(肩こり、首こりに効果的です)

【1月の開催日】
(1月3日お休み)
1月13日(月・祝) 朝7:00〜、夜20:00〜
1月23日(木) 朝7:00〜、夜お休み
1月30日(木) 朝7:00〜、夜20:00〜
1月31日(金) 朝7:00〜、夜お休み

【BENESU公式】秋冬新作お試し履き会【11/16〜18】

毎年恒例となりましたBENESU健康機能靴の秋・冬新作お試し履き会が東北地方でも開催されます。
今年の新作や限定品など、店頭では御覧になれない商品も数多くご用意されておりますので、現物を御覧になって実際にお試しいただけます。
その場でご購入もできますし、次回購入時の品定めの場としてご利用頂いても結構です。
この地域では年に2回だけのイベントとなりますので、どうぞお見逃しなく!
商品ラインナップはこちら!
既にご注文可能な商品もあります。お気軽にお問合せ下さい。

《会場案内》
◎山形会場 (駿河は不参加のため、店舗は通常営業となります)
日時:11月16日(土) 10:00~17:00
会場:ベネシュ山形南原店(山形県山形市南原町2-8-47)→地図

◎仙台会場 (駿河も会場に常駐のため、店舗は休業となります)
日時:11月17日(日) 10:00~17:30
会場:PARM-CITY131 4F(仙台市青葉区一番町3-1-16-5F)→地図

◎大河原会場 (駿河は不参加のため店舗は通常営業となります)
日時:11月18日(月) 10:00~18:30
会場:Oak~オウク(柴田郡大河原町広表48-9)→地図

【10/29】山形芋煮会遠足決定!!

当店がお世話になっている堀米淳一税理士事務所様のご協力により始まった秋の恒例行事を今年も開催します。
今回は、税理士の堀米先生多忙のため、当店単独イベントとして開催致します。
芋煮シーズンの馬見ヶ崎川と寺町を歩くコースです。ふるってご参加下さい。

参加資格:当店に来店履歴のあるお客様、またはベネシュユーザーの方(お子様やご家族、お友達をお連れになりたい場合はご相談下さい)

日時:10月29日(火)
    9:30~17:00

集合場所:もみじ公園→地図

☆仙台から高速バスの場合
県庁市役所前(地図 ※仙台駅西口および広瀬通りにも乗り場はありますが、混雑時に乗車できない可能性もあるので県庁市役所からの乗車をお勧めします)8:10発(駿河が同伴します)、南高前下車(地図9:19着)。徒歩で現地に移動。
※交通費往復1,600円が別途発生します。
☆お車の場合
集合場所近隣のコインパーキングをご利用ください。
★タイムズ山形大学前(地図)
★システムパーク東原町2丁目(地図)
※山形蔵王ICから約10分、山形駅からは約7分。仙台宮城ICから山形蔵王ICまでは約40分かかります。
☆山形駅からの場合
山形駅前4番乗り場より路線バス「山形県庁行き」9:10発乗車、南高前(地図)9:16下車。徒歩で現地に移動。
☆その他の交通手段の方は、もみじ公園に直接9:30にお集まり下さい。


コース:もみじ公園→山形五堰の分水工見学→河原沿いの遊歩道を歩きながら階段や坂道の歩き方を練習→唐松観音見学→芋煮会(タッパーをご持参下さい)→インターバル速歩にチャレンジしながら戻る→川沿いの芋煮鍋見学→酒井製麺(おみやげショッピング、水車見学)→日の出公園(藤森稲荷神社)でぶらさがり健康法にチャレンジ!→寺町。東北最大の木造建築、専称寺など見学→たいやきわかば(解散前のおやつとして、たい焼きをご用意します。参加費に込み)。

参加費:3,000円(食事代込み、集合場所までの交通費別)

応募方法:10月23日(水)までに電話またはメールでお申込み下さい。
     022-399-8805
     info@footsalon-tou.com

応募締切:10月23(水)
     締切以降に確認のご連絡及び詳細のご案内を致します。



【参加の注意事項】

◎長距離歩きますので、水分補給用の水とタオルを携帯して下さい。(飲み水を給水できる場所はコース各所にあります)
◎BENESUの運動靴またはスニーカー、ソックスをお持ちの方は着用をお勧めします。お持ちでない方は歩きやすい靴でお越し下さい。
遠足に適した靴※マサイ靴、ダイエットシューズなどは当店推奨の歩行法に適しておりませんのでお勧めしません。
◎動きやすく体温調節が可能な服装でお越し下さい。
◎下半身の骨折または関節を損傷して治療中の方は参加をご遠慮下さい。
◎途中から、または途中までの参加を希望される方はご相談下さい。
◎雨天決行。合羽など、歩行に支障のない雨具をご用意下さい。(著しく悪天候の場合は中止のご連絡をさせていただきます)
◎昼食は芋煮会を予定しておりますので、昼食の残りはお持ち帰り頂けます。持ち帰り用のタッパーをご用意下さい。
◎参加費に含まれる食事代は、芋煮(果物、カレーうどんつき)とおやつ(たい焼き)のみです。バス代、駐車場代は別途になります。コース上にお土産ショッピングスポットもありますので、各自必要な現金をご用意下さい。
※参加費は当日の集合時に現金で集金致します。

【参考情報】
唐松観音堂
酒井製麺所
山形芋煮山形遊歩道
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Author:footsalontou
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