【3のつく日はスリーステップ歩行の日】初心者向けウォーキング教室【要予約】
⭐️3のつく日はスリーステップ歩行の日⭐️
毎月「3」のつく日には、初心者むけのウォーキングレッスンを開催しております。
店内の練習だけでは実践が不安なお客様や、遠足に参加する自信がないお客様はもちろん、一般の方もご参加いただけます。
自己流ウォーキングは逆効果！
せっかく健康のために歩くなら、関節を傷めず、運動効果のある歩行法を学んでみませんか？
※臨時でお休みになる場合もあります。必ず事前にご予約の上ご来場ください。
【集合場所】
ステュディオ入口 ロビー（仙台市地下鉄南北線五橋駅北1番出口すぐ。イオンエクスプレスのビルの裏側）
レストランMEINAへ向かう入口を入ります。
ステュディオ仙台の入り口から入ると…
ここが集合場所！
【参加費】
500円(中学生以下無料）
※ベネシュの靴ユーザー特典の割引は廃止しました。一般の方と一律にさせていただきましたのでご了承ください。
【持ち物・服装】
・かかとがぴったりフィットして足の指と足首が動かせる紐靴 必須
・常温の水(寒い時は白湯推奨) 必須
・サポートソックス推奨(スポーツ用など、アーチを支えるテーピング入りのもの。当店でも取り扱いあります)
★ベネシュの靴や靴下をお持ちの方は是非着用してご参加ください。
【内容】(約1時間半)
・靴の正しい履き方レクチャー
・アキレス腱と股関節の準備運動
・上半身の姿勢を整える準備運動
・着地の角度と重心の位置をつかむ準備運動
・スリーステップ歩行の練習、フォームの確認
・膝を痛めない階段の登り降り方法の実践
・背骨の矯正をしながら歩く体験(肩こり、首こりに効果的です)
・狭い場所でも短時間でも運動効果抜群！「ちょこちょこ歩き」の練習
【2月の開催日】
2月3日(金) 11：00～、19：00～の2回 （15：00～回は都合によりお休みします）
2月13日(月) 11：00～、15：00～、19：00～の3回
2月23日(木) 11：00～、15：00～、19：00～の3回
毎月「3」のつく日には、初心者むけのウォーキングレッスンを開催しております。
店内の練習だけでは実践が不安なお客様や、遠足に参加する自信がないお客様はもちろん、一般の方もご参加いただけます。
自己流ウォーキングは逆効果！
せっかく健康のために歩くなら、関節を傷めず、運動効果のある歩行法を学んでみませんか？
※臨時でお休みになる場合もあります。必ず事前にご予約の上ご来場ください。
【集合場所】
ステュディオ入口 ロビー（仙台市地下鉄南北線五橋駅北1番出口すぐ。イオンエクスプレスのビルの裏側）
レストランMEINAへ向かう入口を入ります。
ステュディオ仙台の入り口から入ると…
ここが集合場所！【参加費】
500円(中学生以下無料）
※ベネシュの靴ユーザー特典の割引は廃止しました。一般の方と一律にさせていただきましたのでご了承ください。
【持ち物・服装】
・かかとがぴったりフィットして足の指と足首が動かせる紐靴 必須
・常温の水(寒い時は白湯推奨) 必須
・サポートソックス推奨(スポーツ用など、アーチを支えるテーピング入りのもの。当店でも取り扱いあります)
★ベネシュの靴や靴下をお持ちの方は是非着用してご参加ください。
【内容】(約1時間半)
・靴の正しい履き方レクチャー
・アキレス腱と股関節の準備運動
・上半身の姿勢を整える準備運動
・着地の角度と重心の位置をつかむ準備運動
・スリーステップ歩行の練習、フォームの確認
・膝を痛めない階段の登り降り方法の実践
・背骨の矯正をしながら歩く体験(肩こり、首こりに効果的です)
・狭い場所でも短時間でも運動効果抜群！「ちょこちょこ歩き」の練習
【2月の開催日】
2月3日(金) 11：00～、19：00～の2回 （15：00～回は都合によりお休みします）
2月13日(月) 11：00～、15：00～、19：00～の3回
2月23日(木) 11：00～、15：00～、19：00～の3回
